Sauna

Certains ne supportent pas sa chaleur. Pourtant, le sauna n’est pas fait pour faire fondre l’homme. Le sauna a parfois mauvaise réputation: trop chaud, mauvais pour la circulation et pour le cœur. C’est tout le contraire. Les températures oscillent entre 90 et 120 degrés mais le corps ne fond pas pour autant. Le sauna est très prisé par les sportifs car c’est un soin de récupération: il évacue les toxines musculaires, stimule le système immunitaire et renforce le système cardio-vasculaire. Il y a très peu de contre indications. Le sauna est souvent mal exploité. Sans eau froide, il ne sert à rien. L’art du sauna ne se base pas sur le chaud mais sur le froid. Le but du sauna n’est pas de transpirer ! L’Intérêt est de créer une variation de température de l’organisme qui permet ainsi de récupérer. On passe quelques minutes dans le sauna et ensuite, on s’immerge dans un bain froid.